Spezifische Anpassungen im Krafttraining

Fortbildungsinformationen: Titel: Spezifische Anpassungen im Krafttraining Referent: Prof. Dr. Klaus Wirth (AUT) Datum: 08.02.2020 Inhalt: Krafttraining ist nicht nur % 1 RM und 3 Sätze mit 10 Wiederholungen. Begriffe wie konzentrisches, exzentrisches und isometrische Kontraktionsformen tauchen auf Seite zwei eines jeden Trainingslehrebuches auf. Liest man weiter, folgen Angaben zu winkelspezifischen Übungen und geschwindigkeitsbasierter Ausführung. Auf…

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